fbpx

Ontdek Trailrunning met De Vrolijke Loper Trailclinics

De Vrolijke Loper organiseert in samenwerking met De Hardloopwinkel een viertal trailclinics in Zuid-Holland voor de beginnende trailrunner. Ben je een enthousiaste hardloper en nieuwsgierig naar trailrunning? Dan zijn dit hele leuke clinics om aan mee te doen.

Tijdens de 4 clinics gaan we in op de verschillen tussen het lopen op de weg en het lopen over onverharde paadjes. Is dat wel zo heel anders? Moet je goed kunnen hardlopen om te gaan starten met trailrunning? Is het niet ontzettend blessure gevoelig? Zo’n rugzakje, heb je dat echt wel nodig?

Je maakt kennis met verschillende ondergronden; wat is de beste techniek op zand? Hoe ga je een heuvel op? En hoe een heuvel af? Hoe bereid je je voor op een trailrun?

Wie verzorgt de Clinic?

De Clinic wordt verzorgt door trainster Ingrid Achterberg-Kortekaas (1969). Zij is een (ultra)trailloopster met een passie voor de natuur en drijvende kracht achter De Vrolijke Loper. Ingrid is gecertificeerd en gelicenseerd looptrainer 3 (atletiekunie), runningtherapeut (SRTN) en sportrustentrainer (Sportrusten NL). In bezit van geldig reanimatie/AED diploma & EHBO bij sportblessures.

In 2016 finisher Indian Summer Ultra, trail over 100 km, solo. Momenteel in training voor de Trans Alpine Run 2017, 7 dagen – 3 landen – 270 km – 15.000 hm.

Data & locaties:

  • 27/8: Meijendel, Wassenaar
  • 17/9: Buytenpark, Zoetermeer
  • 8/10: Ganzenhoek, Wassenaarse Slag
  • 22/10: Langevelderslag, Noordwijkerhout

Programma & prijs:

  • 09.30 uur: aanvang trailclinic (o.a. looptechniek, krachtoefeningen, korte trailrun)
  • 11.00/11.30 uur: cooling down & napraten met koffie/thee/fris (inclusief)

Overig:

  • Losse clinic: € 17,50
  • Serie van 4 clinics: € 65 (incl. loopshirt).
  • Instapniveau: tenminste 30 minuten aaneengesloten kunnen hardlopen, tempo onbelangrijk.
  • Max. 15 deelnemers per clinic.

Neem contact op

Verzenden..

© 2019 Trailrunning Europe - All rights reserved - Terms & conditions

or

Log in met je login gegevens

or    

Gegevens vergeten?

or

Create Account