START to TRAIL

Social media, tijdschriften, het staat er vol mee. Iedereen zou tegenwoordig aan Trailrunning moeten doen, maar wat is dat toch?

De hype rondom Trailrunning is enorm.  Zoveel hardlopers verruilen het asfalt voor de onverharde paden in een natuurrijk gebied. Je gaat je afvragen waarom dit zo is?

Ben jij nieuwsgierig en wil jij ervaren wat trailrunning voor jou kan betekenen? Dan hebben wij voor jou de perfecte manier om dit te ontdekken! Een serie van 6 trainingen die worden georganiseerd op een aantal prachtige locaties in Nederland.

Onze trainers nemen je mee op avontuur en maken samen met jou een start met trailrunning. Zij zullen tijdens deze serie aandacht besteden aan een aantal belangrijke aspecten op het gebied van hardlopen en trailrunning. Ook zal er nuttige informatie worden verstrekt over materiaal wat veelal wordt gebruikt tijdens trailrunning.

Wat?

Onze trainers verzorgen door het hele land trainingen waarbij alle ins en outs van het trailrunnen aan bod komen. In elke training wordt een ander onderwerp binnen de sport behandeld. Kortom na deze serie ben jij klaar om met de juiste techniek, houding en uitrusting een gave trail lopen!

Naast deze serie van zes trainingen krijg je ook een startbewijs voor één TRAILRUNNING Europe event naar keuze. Bekijk hier onze events.

Les 1: Verschillende ondergronden
Les 2: Techniek
Les 3: Uitrusting en voeding
Les 4: Stijgen en Dalen
Les 5: Ademhaling
Les 6: De natuur

Via de pagina’s van de trainers, kun je zien op welke locaties trainingen voor jou verzorgd worden en wanneer.

Voor wie?
De trainingen zijn geschikt voor de startende trailer of hardloper die wil kennismaken met het trailen. Enige vereiste is dat je gemakkelijk 30 minuten achter elkaar kunt hardlopen.

Meer informatie over onze trainers vind je hier!

Inhoud

Alle trainingen hebben onderstaande opbouw om blessures te voorkomen:

  • Warming-up
  • Los maak oefeningen
  • Krachttraining
  • Techniek/ Loopscholing
  • Kern = oefenen looptechniek op parcours
  • Trailrun
  • Cooling down
  • Na afloop is er voldoende gelegenheid om nog vragen te stellen

Je kunt je nu al inschrijven voor de volgende series:

Programma Judith & Ingrid Zuid-Holland

  • 29/9: Verschillende ondergronden – aftrap in Meijendel, Wassenaar
  • 6/10: Techniek – Noordwijkerhout
  • 13/10: Uitrusting en voeding – Meijendel
  • 20/10 Stijgen en Dalen – Meijendel
  • 27/10: Ademhaling – Noordwijkerhout
  • 3/11: De natuur – afsluiting, Snowworld Zoetermeer

Tijd: 09:00-11:00 uur

Programma Rachel

  • 30/9: Verschillende ondergronden
  • 7/10: Flevo Trail Voorsterbos (Voor mensen die hieraan willen deelnemen, anders een rustweek)
  • 14/10: Techniek
  • 21/10: Uitrusting en voeding
  • 28/10 Stijgen en Dalen
  • 4/10: Ademhaling
  • 11/11: De natuur
  • 18/11: Zandenbos Trail (afsluitende trail ‘bij de prijs inbegrepen’)

Locatie
De clinics vinden plaats in omgeving Hattem.

Tijd
Elke training is van 10:30-12:00

Over deze serie clinics

LOCATIE

Deze serie clinics wordt gegeven op verschillende prachtige locaties in Nederland. Bekijk op de trainerspagina waar.

OMGEVING

De omgeving van de clinics betreft de mooiste natuurlijke omgevingen van Nederland en worden gegeven op onverharde ondergrond.

VORIGE EDITIE

Binnenkort vind je hier video’s, foto’s én reacties van deelnemers van de eerste clinic op 29 september!

Neem contact op

Verzenden..

© 2017 Trailrunning Europe - All rights reserved - Terms & conditions

or

Log in met je login gegevens

or    

Gegevens vergeten?

or

Create Account