Een mooi gezegde die altijd speelt bij ultra’s: ‘‘alleen ga je sneller, samen kom je verder’’
In mijn avontuur naar de gouden DUS-medaille was dit alweer de derde ultra van dit jaar: de Brabantse Vennen Ultra – 51 kilometer door prachtige natuur. En wat een dag was het! Soms loop je een race solo, gefocust op elke stap. Maar deze keer werd het een avontuur samen met anderen – een perfecte herinnering aan waarom ik dit doe. Een mooi gezegde dat altijd speelt bij ultra’s: ‘‘alleen ga je sneller, samen kom je verder’’.
Na slechts 200 meter ontmoette ik Johan. We raakten aan de praat, vonden een lekker tempo en besloten de hele ultra samen te lopen. Geen beter gezelschap dan iemand die jouw passie deelt! Kilometer na kilometer trokken we door bossen, over zandpaden en langs stille vennen.
Ik zat heerlijk in de race en voelde me sterk. Geen pijntjes, geen echte struggles – gewoon genieten van het lopen en de kilometers laten tikken. Johan begon het vanaf kilometer 40 wat zwaarder te krijgen, en precies op dat moment kwamen we Janke tegen. Voor haar was de Brabantse Vennen Ultra haar allereerste ultra, en tot nu toe had ze maximaal 30 kilometer gelopen. Vanaf dat punt vormden we een groepje en namen we elkaar op sleeptouw voor de laatste 10 kilometer.
Het samen lopen gaf een enorme boost. We vonden een tempo dat we alledrie konden volgen en zo hebben we samen door de laatste zware kilometers afgelegd. Dit is waarom ultra’s zo speciaal zijn: je doet het niet alleen, je helpt elkaar door de moeilijke momenten heen. De laatste kilometers vlogen voorbij, en met z’n drieën haalden we uiteindelijk de finish – een geweldige ervaring!
Wat de Brabantse Vennen Ultra ook bijzonder maakte, was de organisatie en de verzorgingsposten. De support bij Trail Events is fijn – van goedgevulde posten met eten en drinken tot vrijwilligers die je met een glimlach ontvangen. Dit maakt een enorm verschil tijdens zo’n lange afstand.
Hoewel ik de verzorgingsposten enorm waardeer, gebruik ik geen isotone drank van de organisatie. Ik blijf liever trouw aan wat ik gewend ben in training. Daarom zorg ik ervoor dat mijn vrouw en zoontje met de auto bij de verzorgingsposten staan, zodat ik daar mijn eigen isotone drank kan aanvullen. Daarnaast neem ik vaak een AA’tje en iets van een kaiserbroodje – precies wat ik nodig heb om goed door te gaan.
Elke maand een ultra lopen is een flinke belasting, maar ik merk ook dat mijn lichaam eraan went. Waar ik bij de eerste ultra nog dagen spierpijn had, herstel ik nu sneller en voel ik me steeds sterker. Mijn uithoudingsvermogen groeit, en mijn lichaam raakt efficiënter in het verwerken van de afstand. Dat gezegd hebbende, blijft herstel cruciaal.
Om mijn lichaam optimaal te laten herstellen, maak ik gebruik van verschillende methoden zoals contrasttherapie (wissel tussen sauna en koud water), zwemmen, sportmassages, yoga en lichte fietssessies. Niet alles is noodzakelijk, maar deze technieken kunnen key zijn om 12 ultra’s in een jaar succesvol te voltooien zonder blessures.
Dat besef geeft kracht als de vermoeidheid toeslaat
Elke ultra die ik loop, brengt me dichter bij mijn doel: €12.000 inzamelen voor het Prinses Máxima Centrum. De kilometers zijn niet alleen voor mezelf, maar voor kinderen die vechten tegen kanker. Dat besef geeft kracht als de vermoeidheid toeslaat.
Wil jij ook een ultra lopen? Hier zijn drie praktische tips die mij helpen om deze afstanden vol te houden:
Met deze derde ultra in de benen kijk ik alweer uit naar de volgende uitdaging. Op 26 april wacht de Hollands Duin Ultra, ultra nummer 4 van de 12 – een heel andere uitdaging! Maar met de juiste voorbereiding en het juiste gezelschap weet ik: we gaan ‘m rocken!
Je hoeft geen geboren hardloper te zijn om een ultra te voltooien. Motiveert Hugo zijn verhaal jou en wil jij ook een ultra voltooien? Wij organiseren elk laatste weekend van de maand een ultra van 50 kilometer of langer.
Verken de mooiste paden van Nederland en start jouw trailrunning-avontuur. Wie weet finish jij in 2025 jouw eerste ultra!
Neem een kijkje op onze Trail Events kalender om te zien welke ultra binnen jouw planning past.
Met behulp van cookies kunnen we analyses maken en jouw ervaring op onze website verbeteren, lees meer. Ik snap het