Van beginner naar ultratrailer

Een nieuwe wereld vol avontuur

Trailrunnen opende een geheel nieuwe wereld voor mij. Weg van de monotone asfaltwegen, maar de schoonheid van avontuurlijke en uitdagende paden in de natuur. Elke trailrun is tot op de dag van vandaag steeds weer een nieuw avontuur. Onverwachte obstakels, adembenemende uitzichten en verbinding met de natuur. Het duurde na die eerste trailrun dan ook niet lang totdat ik totaal verslingerd raakte aan deze vorm van hardlopen.

Van beginner tot ultra trails

Inmiddels heb ik meerdere ultratrails voltooid en heb ik nog grotere plannen, waaronder mijn eerste ultra trail in het buitenland. Deze lange afstanden hebben mij niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal sterker gemaakt. In deze blog deel ik mijn ervaringen hoe ik van beginnende hardloper evolueerde naar een ultra trailrunner en hoe dit mijn leven veranderde. Ik hoop dat dit verhaal je inspireert om ook de sprong te wagen en die trails op te zoeken.

Beginnende hardloper

“Ik wil wel hardlopen, maar heb geen tijd en weet niet waar ik moet beginnen.” Dit is wat ik vaak hoor als ik met vrienden, kennissen of collega’s praat over hardlopen. Tijd moet je maken en je begint met het aantrekken van een paar hardloopschoenen. De meesten geloven niet dat ik drie of vier jaar geleden met het bekende vijf kilometer in drie maanden “Start to Run” programma ben begonnen, maar dit is echt een goede basis om te beginnen. Het kostte me maar een paar uur per week, en door het op te splitsen in beheersbare stappen, werd het een routine die ik nu niet meer kan missen. Het belangrijkste is om die eerste stap te zetten en je niet te laten ontmoedigen als het een keer niet gaat.

Tijd om de trails op te zoeken

Tijdens mijn trainingen ging ik steeds vaker opzoek naar onverharde paden (trails). De variatie en natuurlijke omgeving maakten het hardlopen voor mij nog leuker en uitdagender. Natuurlijk kun jij als beginnende hardloper ook die paden gaan zoeken bij jou in de buurt. Vaak liggen er meer dan dat je in eerste instantie denkt en kom je op plekken vlak bij jouw eigen huis waar je nog nooit geweest bent. Mocht je al toe zijn aan de vijf of tien kilometer, dan is trailrunning.eu ook een geweldige bron voor leuke trails. Hier kun je niet alleen mooie routes ontdekken, maar ook andere trailrunners ontmoeten die dezelfde passie delen. Zo kun je je techniek verbeteren en tegelijkertijd genieten van de prachtige natuur.

Trailrunning heeft me niet alleen fysiek sterker gemaakt, maar ook mentaal ben ik weerbaarder

Tijd is onbelangrijk

Laat het concept tijd los. Tijd is, zeker in het begin, niet belangrijk. Ikzelf loop voor de afstand, niet op tijd. Natuurlijk is het mooi als ik een ultra weer iets sneller loop, maar het is niet mijn doel. In het begin is het belangrijk om je doelen klein te houden. Te grote, onbereikbare doelen kunnen demotiveren. Focus op het opbouwen van je conditie en geniet van het proces. Het gaat erom dat je plezier hebt in het hardlopen en je grenzen op een gezonde manier verlegt.

Dure uitrusting

Heb je meteen dure uitrusting nodig? Nee, voor een trail van vijf of tien kilometer niet. Goede schoenen zijn belangrijk, maar in de zomer kun je op de kortere afstanden nog wel wegkomen met gewone hardloopschoenen. Het ligt wel een beetje aan het terrein waar je in loopt en of het droog is. Toen ik met trailen begon liep ik ook nog gewoon in mijn gewone casual hardloopkleding en asfalt schoenen. Maar naarmate ik meer ervaring opdeed en langere afstanden ging lopen, werd een betere uitrusting wel belangrijker. Laat je goed voorlichten en kijk naar de uitrusting die anderen dragen op de evenementen waaraan je deelneemt. Facebook-groepen zijn vaak ook een geweldige bron van informatie en advies van meer ervaren trailrunners.

Meer door Joffrey